Sie können mich als Referentin zu Themen wie Selbstcoaching, Wertschätzung, Ärger oder Körpersprache engagieren.
Gerne nehme ich auch Ihren Wunsch zu einem Thema entgegen und erarbeite diesen zu einem Referat – auf ihre spezifischen Bedürfnisse abgestimmt. Die Rahmenbedingungen hierfür können Sie einfach und direkt mit mir besprechen.
Es können auch Workshops zum Thema Selbstcoaching gebucht werden.
Referat Selbstcoaching «Wie kann ich mich selber coachen?»
Kennen Sie diese Situation? Sie haben eine schöne Reise gebucht und spüren die Vorfreude auf das, was kommen wird. Unterwegs auf der Reise kommt es anders als geplant oder Sie es sich vorgestellt haben. Das Unvorhergesehene kann stressen und den Erholungswert mindern. Ähnlich ist es im Leben. Über eine Form von Selbstcoaching zu verfügen, die Ihrer Person und Ihren Bedürfnissen entspricht, kann in solchen Situationen unterstützend sein. Sie erhalten darüber hinaus wertvolle Impulse und lernen einfache Fragestellungen kennen, die Sie im persönlichen wie beruflichen Alltag unterstützen.
Referat Wertschätzung «Wie gehe ich wertschätzend mit mir und anderen um?»
Was ist Wertschätzung? Sie hören ein Märchen, das hilft, besser zu verstehen, was ein wertschätzender Umgang ist und auch, was Geringschätzung und Abwertung bedeuten. Sie erfahren, was Wertschätzung bei Ihnen und bei anderen Gutes bewirkt. Wie Sie wertschätzend mit sich selber umgehen können, lernen Sie anhand eines einfachen Coachingtools kennen, welches Sie auch gleich anwenden können. Zudem erhalten Sie einige Schlüssel in die Hand, die Sie unterstützen, einen wertschätzenden Umgang zu pflegen.
Referat Ärger «Mensch, ärgere dich…. nicht!»
Wer kennt es nicht, das populäre Brettspiel ‘Eile mit Weile’, in welchem unsere Spielfiguren immer wieder zum Startfeld zurückgeschickt werden… wie ärgerlich! Über so vieles ärgern wir uns auch im Alltag. In diesem spannenden Referat hören Sie, was die Emotion ‘Ärger‘ in unserem Selbstwertgefühl bewirkt und Sie erfahren auch, dass Ärger Sinn macht. Ja tatsächlich! Das kann zu einer neuen Sichtweise auf das Phänomen ‘Ärger‘ verhelfen. Ein Referat zum Schmunzeln, eine Geschichte zum Hören und zum Nachdenken. Sie nehmen wertvolle Tipps für einen konstruktiven Umgang mit Ärger nach Hause.
Referat Körpersprache «Was erzählt die Körpersprache?»
Die Körpersprache verrät mehr als 1000 Worte! Keine menschliche Sprache ist so ehrlich wie unsere Körpersprache. ‘Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance’. Ist das so? In diesem spannenden Vortrag hören Sie, was die Körpersprache erzählt, was die körperliche und gesprochene Sprache miteinander zu tun haben und wie der Körper ein Spiegelbild ist. Sie erhalten wertvolle Impulse und werden ausprobieren können, wie Sie persönlich Ihre Stimmung durch die Körpersprache positiv beeinflussen können.
Referat Jammern «Heute schon gejammert?»
Wer kennt sie nicht, die ewigen Jammerer. Sogar am schönsten Sommertag beschweren sie sich darüber, dass die Sonne blendet. Doch geht es uns manchmal nicht auch ein bisschen so? Wir regen uns über Nichtigkeiten auf… die nervigen Nachbarn, die Langsamfahrer auf der Strasse oder die Baustelle vor der Haustür. Doch aufgepasst, Jammern gefährdet Ihre Gesundheit. Ist das nicht übertrieben? Das werden Sie in meinem Vortrag erfahren. Zudem lernen Sie Alternativen zum Jammern sowie einfache Übungen kennen, die Sie darin unterstützen, einen entspannten und genussvollen Alltag zu erleben. Pechvogel oder Glückspilz – Sie haben die Wahl.